Une approche nouvelle qui se traduit en 3 points :

  • Efficacité  « Train less & Live more »

Un programme d’entrainement efficace permet d’atteindre ses objectifs sans passer sa vie en salle de sport. Pour cela, les séances doivent être courtes et efficaces.

  • Sécurité « Gain with no Pain »

Le renforcement musculaire, aussi intense soit-il, ne peut se faire au dépens des articulations et autres zones sensibles. L’objectif étant d’avoir un corps sain et fonctionnel tout au long de sa vie.

  • Spécificité « Everybody counts »

Chaque personne est unique de part ses forces et ses fragilités. C’est donc au programme sportif d’être adapté à chacun et non l’inverse. Un encadrement de qualité est donc primordial.

Notre système d’entrainement est basé sur 3 axes complémentaires :

  • Postural Training : Travail sur la posture et la respiration avec un mélange d’exercices de Pilates et des postures de Yoga pour un renforcement dans l’élongation.
  • EMS Training : Renforcement musculaire par Electro Myo Stimulation. Méthode révolutionnaire pour muscler, raffermir et tonifier son corps pour des résultats en un temps record.
  • Cross Training : Combinaison de cardio training et renforcement musculaire pour brûler un maximum de calories et augmenter son métabolisme basal.